腰酸背痛會拿張酸痛藥布貼貼，沒想到藥布還能幫助入眠，中醫師分享一個小撇步，睡前一個小時，把小塊酸痛貼布貼在眉毛上面的印堂穴，就能感覺到額頭涼涼的，可以幫助入睡，對七成的失眠患者是有效的，但只適用於大腦虛火旺盛的人，如果是煩惱焦慮睡不著，恐怕沒效。

中醫師指出 : 選擇薄荷成分可退火助眠

中醫師楊素卿：「我們很多人不能睡覺是因為虛火在（大腦）上面，涼的話你火沒在上面，第一個你不會多夢，而且你會很好入睡。」

若肝血不足，虛火往大腦上衝則不容易入眠，因此貼布不要選太辣的，要選偏涼的、有一點消炎作用的貼布。

痠痛貼布不想貼臉，還能貼在手腕凹陷處，這叫神門穴，一樣有用，睡前一個小時貼，效果最佳。

▲貼布貼在手腕凹陷處也可達到相同作用。

不是人人有效，如果你是焦慮煩惱這種類型，那麼恐怕效果較不顯現。台灣人吞掉3億多顆安眠藥，等於一條中山高，酸痛貼布舒緩失眠，效果如何則見仁見智。

文章內容取自三立新聞

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